Aerobiczna 6 Weidera ponoć działa cuda mam w planach ją zacząć miałyście z nią do czynienia?
Ochrona skóry
7 kwietnia 2011 20:34 | ID: 481872
Aerobiczna 6 Weidera ponoć działa cuda mam w planach ją zacząć miałyście z nią do czynienia?
11 kwietnia 2011 22:01 | ID: 486248
Jesteś w bardzo dobrej kondycji, Marlena! Pogratulować:)
Dzięki ;)
Zauważyłam spadek cm w pasie 
11 kwietnia 2011 22:03 | ID: 486250
Jesteś w bardzo dobrej kondycji, Marlena! Pogratulować:)
Dzięki ;)
Zauważyłam spadek cm w pasie
To zachęcające. Przynajmniej dla mnie:)
12 kwietnia 2011 08:20 | ID: 486473
Jesteś w bardzo dobrej kondycji, Marlena! Pogratulować:)
Dzięki ;)
Zauważyłam spadek cm w pasie
To zachęcające. Przynajmniej dla mnie:)
Dla mnie też bo waga może nawet i zostać aby cm poleciały
12 kwietnia 2011 12:19 | ID: 486816
Ćwiczę i jedyne co mi dokucza to chwilę po wykonaniu ból mięśni karku i barków. Ale jestem wytrwała no i kondycję mam dobrą więc przetrwam. Choć w moim wieku już trudno jest zbijać nadprogramowe kg. Ale chodzi mi o utrzymanie formy i jak narazie się to udaje.
Czerowna Panienko! Liczę, że obie zaskoczymy i siebie i nasze koleżanki i zrobimy ten cykl! 
12 kwietnia 2011 12:21 | ID: 486819
Ćwiczę i jedyne co mi dokucza to chwilę po wykonaniu ból mięśni karku i barków. Ale jestem wytrwała no i kondycję mam dobrą więc przetrwam. Choć w moim wieku już trudno jest zbijać nadprogramowe kg. Ale chodzi mi o utrzymanie formy i jak narazie się to udaje.
Czerowna Panienko! Liczę, że obie zaskoczymy i siebie i nasze koleżanki i zrobimy ten cykl!
Wierzę, że Nam się uda 
Będziemy wspierać się na wzajem :)
Na którym dniu jesteś?
12 kwietnia 2011 12:23 | ID: 486823
Na 4
12 kwietnia 2011 12:24 | ID: 486826
Na 4
Damy radę ;)
12 kwietnia 2011 12:26 | ID: 486829
Bardzo się staram, choć wiek już nie ten :) Troszkę sobie ułatwiłam i choć to dzień 4 zrobiłam tylko 2 serie. Najwyżej nie będę miała tego "kaloryfera" na brzuchu ale i tak będzie dobrze
12 kwietnia 2011 12:29 | ID: 486835
Bardzo się staram, choć wiek już nie ten :) Troszkę sobie ułatwiłam i choć to dzień 4 zrobiłam tylko 2 serie. Najwyżej nie będę miała tego "kaloryfera" na brzuchu ale i tak będzie dobrze
Ważne żeby nie robić przerwy w ćwiczeniach ;)
12 kwietnia 2011 12:30 | ID: 486838
Narazie się udaje. A może znacie jakieś podobne zastawy na biodra i uda? Jakoś tam trudniej mi się pozbyć nadmiaru.
12 kwietnia 2011 12:42 | ID: 486853
Dzisiejsza seria wykonana ;)
12 kwietnia 2011 13:28 | ID: 486918
Druga seria za mną ;)
12 kwietnia 2011 13:50 | ID: 486955
Narazie się udaje. A może znacie jakieś podobne zastawy na biodra i uda? Jakoś tam trudniej mi się pozbyć nadmiaru.
JEdno z ciekawszych ćwiczeń, jakie mi się nasunęły, jest takie: siadasz naprzeciwko krzesełka z wyprostowanymi nogami. Obunóż chwytasz boki krzesełka i ściskasz je. Wykonujesz serię 50 sekund.
13 kwietnia 2011 10:49 | ID: 488159
3 dzień i ostry ból mięśni brzucha podczas ćwiczeń- czyli ćwiczenia działają
13 kwietnia 2011 11:07 | ID: 488189
3 dzień i ostry ból mięśni brzucha podczas ćwiczeń- czyli ćwiczenia działają
dokladnie dzialaja ....bo boli
13 kwietnia 2011 16:01 | ID: 488673
Im dalej tym brzuch podczas ćwiczeń bardziej boli. Druga seria za mną 
13 kwietnia 2011 16:09 | ID: 488677
znam i zaczynałam już dwa razy niestety po tygodniu dawałam sobie na luz;(chyba zacznę od nowa
13 kwietnia 2011 16:12 | ID: 488679
znam i zaczynałam już dwa razy niestety po tygodniu dawałam sobie na luz;(chyba zacznę od nowa
Dawaj będziemy się na wzajem dopingować ;)
13 kwietnia 2011 16:15 | ID: 488680
ok to od jutra zaczynam;)najgorsze są pierwsze 2 dni
13 kwietnia 2011 16:17 | ID: 488682
ok to od jutra zaczynam;)najgorsze są pierwsze 2 dni
Mnie dopiero dziś na 3dniu zaczął boleć brzuch podczas ćwiczeń
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 