Ochrona skóry
Już za chwilę zacznie się upragnione lato. Wraz z nim wyjazdy na wakacje, plażowanie, łódki czy górskie wycieczki. Nasza skóra stanie się promienna i złocista, a my wypoczęte i pełne sił. Jednak opalanie, zwłaszcza bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry...
Jeśli jesteś sową, to wolisz siedzieć do późna, a rano masz problem ze wstaniem. Natomiast osoby w typie skowronka budzą się skoro świt, gotowe do podjęcia codziennych aktywności. Wydawać by się mogło, że sowy w takim razie będą bardzie wydajne wieczorem. Tymczasem jednak naukowcy nie potwierdzają...
Skóra najbardziej aktywnie regeneruje się w nocy, warto więc dostarczyć jej wówczas skoncentrowane i bogate serum, a dodatkowo jeszcze krem. Na dzień swobodnie możesz zastosować nieco lżejszą gamę kosmetyków – np. z aktywniej linii różanej. Wkrótce dni staną się bardzo ciepłe, a nawet upalne – dlatego...
Gdy śpimy, organizm pracuje pełną parą: nasilają się procesy naprawcze, ciało zużywa całą energię aby każdy mięsień się zregenerował. Bardzo ważny w całym tym procesie jest dobry materac. To oczywiste, że stary i zużyty materac nie spełnia swojej roli, a nawet może przeszkodzić nam w regeneracji....
Zasypiać można łatwiej Wiemy, co nam przeszkadza w zaśnięciu, a co sprawia, że padamy zaraz po przyłożeniu głowy do poduszki (mówimy tutaj o statystycznej, zdrowej osobie nie nękanej problemem bezsenności, nerwicą i innymi schorzeniami). Poradników o dobrym zasypianiu jest...
Odpowiednia ilość snu jest nam niezbędna. Każdy kto zarywa noce, wie jak trudno o energię do działania i dobry nastrój rano. Jesteśmy poirytowani, wszystko wyprowadza z równowagi, mamy tez kłopot z koncentracja i skupieniem się nad wykonywanymi zadaniami....
Niskie temperatury i kapryśna pogoda nie pozwalają jeszcze na dłuższą aktywność na świeżym powietrzu. Jak zatem oderwać dzieci od komputera i spędzić rodzinnie czas na dobrej zabawie? Może wypróbujecie nową grę w karty i zorganizujecie swój własny MUNDIAL?
Wybieraj wartościowe produkty Zdrowa dieta nie zawsze musi wiązać się z radykalną zmianą przyzwyczajeń żywieniowych. Czasem wystarczy wprowadzić kilka modyfikacji, aby jeść lepiej i dostarczyć tym samym wszystkie cenne składniki odżywcze organizmowi. W codziennym menu z całą pewnością powinno...
Częsty i długotrwały kontakt młodego organizmu ze smogiem, alergenami i drobnoustrojami chorobotwórczymi w połączeniu z suchym powietrzem w sezonie grzewczym, może doprowadzić do częstszych infekcji, a nawet wywołać astmę wczesnodziecięcą czy alergię u dziecka. Jak temu zapobiec i czy oczyszczacz...
Przestawianie zegarów następuje dwa razy do roku - wiosną i jesienią. Wiosenną zmianę czasu bardziej odczuwają “sowy”, czyli osoby, które lubią długo siedzieć w nocy i rano wstawać później niż przysłowiowe skowronki. W tym roku zmiana czasu...
Materace się zużywają - to normalne Zużycie materaca stanowi naturalny proces. Wynika ono z używania produktu przez długi czas - eksperci zapewniają, że powinno to nastąpić nie wcześniej niż po około 7 latach od kupna nowego produktu. Jeśli materac zużywa się szybciej, wynika...
Marzec to miesiąc, w którym zaczyna się wiosna. Nawet jeśli pogoda jeszcze nie dopisuje szukamy nowości kosmetycznych, które pozwolą zadbać o skórę po zimie, a także upiększyć się zgodnie z najnowszymi trendami. Oto TOP 5 nowości kosmetycznych, które wybrałyśmy...
Przyszłe mamy zaczynają pakować torbę do porodu na minimum miesiąc przed planowanym terminem. Dziecko może sobie bowiem wybrać wcześniejszy dzień na przyjście na świat, niż wyliczony przez ginekologa, dlatego niezbędne rzeczy dla Ciebie i malucha warto mieć zawsze pod ręką. Gdy niespodziewanie rozpocznie...
Istnieje spora szansa na to, że w atrakcyjnie i wygodnie urządzonej przestrzeni dziecko będzie czuło się bezpieczniej i będzie bardziej skłonne do zabawy, rozmaitych aktywności i wykonywania kreatywnych zadań. Na tym nie kończą się zalety idealnie dopasowanego dywanu w dziecięcym pokoju. Główne...
Jak radzić sobie z przedłużającym się lockdownem i izolacją społeczną? Praca zdalna wykonywana w domu, brak kontaktu ze współpracownikami, pomoc dzieciom w zdalnym nauczaniu, to wszystko bardzo się odbija na zdrowiu i samopoczuciu...
Kłopoty ze snem wywołują tempo życia, brak ruchu, nadmierna ilość stresu, dieta. Wiele błędów utrudniających zasypianie, bezwiednie popełniamy przed snem. Czasem konieczna jest porada specjalisty, ale najpierw warto wypróbować 10 KROKÓW do dobrego snu, które...
Wielu z nas na pewno nie wyobraża sobie, aby położyć dziecko zimą na mrozie na drzemkę. Leżakowanie kojarzy się zwykle przedszkolakom z ciepłą pościelą, przytulanką, ciszą i ciepełkiem. A tymczasem są przedszkola,...
Synoptycy ostrzegają, że Polskę czeka atak zimy. W połowie stycznia możemy spodziewać się większych opadów śniegu i niskich temperatur, jak na styczeń przystało. Początkowo zapowiadany mróz, nawet do –30 stopni C, raczej się nie pojawi, ale kilkunastu stopni...
Jeśli oczekujesz przyjścia dziecka na świat, pewnie zastanawiasz się, jak powinna wyglądać wyprawka dla noworodka, lista potrzebnych rzeczy znajduje się w poniższym artykule. Przeczytaj...
Coraz więcej badaczy twierdzi, że picie kawy wpływa też na poprawę samopoczucia ze względu na lubiany smak i więzi społeczne (lubimy spotykać się „na kawie”). Jako środek pobudzający, kofeina ma zarówno działanie fizjologiczne, jak i psychologiczne, które należy dokładnie rozważyć przed podjęciem...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
