Joga prenatalna to przygotowania ciała i głowy na poród. Taka mała szkoła rodzenia w pigułce – mówi Ola Kunstler i dodaje - Zależy mi na tym żeby kobiety poczuły wewnętrzny spokój, godziły się z nową rolą życiową. Wiem, że praca nad oddechem również ma duże znaczenie....
W jodze każda kobieta może odkryć dla siebie coś innego, nowego. Sama kiedyś przekonałam się o tym podczas zajęć, ale nie trzeba do tego nikogo namawiać. Wystarczy spróbować i sprawdzić czy ta droga przygotowań do porodu jest czymś właściwym właśnie dla Ciebie. Jeśli już...
Na zdrowie naszych dzieci pracujemy od samego początku. Właściwe odżywianie w...
Żeby być w pełni uczciwą, owo znaczenie jest moim rozumieniem i interpretacją. Nie zwróciłam się do nikogo z pytaniem czy są one słuszne. Przyjęłam, że są dla mnie. Może dla ciebie też będą. A może poszukasz własnej interpretacji. Co więcej – to złamane serce nie znaczy,...
Spokojnie, gwarantuje ci, że każda przyszła mama ma takie rozterki. Na szczęście w dzisiejszych czasach nie pozostajesz z tym problemem sama. Jako doświadczona mama dwóch córeczek przygotowałam dla ciebie garść wskazówek jak przygotować się do „mlecznej przygody” twojego...
Jak zaczęła się przygoda współpracy z przyszłymi i aktualnymi rodzicami? Czy było to spełnienie marzeń, czy impuls spowodowany brakiem takich usług na rynku? Jedno i drugie. Pierwszy raz myśl,...
Naturalną reakcją po stracie dziecka jest doświadczenie żałoby. Początkowo pojawia się faza szoku, niedowierzania i zaprzeczania diagnozie. Dowiadując się o śmierci dziecka, para często doświadcza derealizacji (uczucie odrealnienia). Funkcjonuje w amoku, odrętwieniu. Mężczyźnie najczęściej w tej fazie...
Niedawno media obiegła informacja o rozpadzie małżeństwa słynnej pary aktorów. Przeżyli oni wspólnie 12 lat, 2 lata temu się pobrali. Uchodzili za idealną parę, a ich związek uważano za najbardziej trwały w całym Hollywood. Okazuje się, że to Angelina...
Już za kilka dni nie zapomnij złożyć życzeń waszym ukochanym chłopcom, mężom, tatusiom, synom i w ogóle wszystkim panom. Jeśli nie wiesz czego życzyć lub ciężko ci ubrać swoje myśli i uczucia we właściwe słowa, aby wyrazić je swojemu mężczyźnie to mamy dla Ciebie kilka...
Czy szklanka soku owocowego, warzywnego lub owocowo-warzywnego może być jedną z pięciu zalecanych porcji owoców i warzyw dziennie? Wokół tematu narosło wiele mitów. Głównie obawiamy się zawartości w sokach cukru i konserwantów, czy słusznie?
Dzieci zmieniają całe nasze życie, stawiają nowe wyzwania, są nieprzewidywalne i roztrzepane. Każdy dzień z nimi jest inny i przynosi kolejne nowe doświadczenia. Podróż również jest takim wyzwaniem,...
Kilkulatek szybko się uczy nowych rzeczy. Równie szybko koduje i odtwarza nowe informacje. Gdy w okolicy 5. roku życia zaczyna myśleć logiczne, łączy fakty wskazuje podobieństwa i przyswaja pojęcia abstrakcyjne. Jest to najbardziej właściwy moment na doskonalenie jego...
Nie tylko kurczak Większość z nas, kiedy myśli o mięsie drobiowym ma przed oczami wyłącznie mięso, które pochodzi z kurczaka. Tymczasem mięs tego typu jest o wiele, wiele więcej. Do wyboru mamy bowiem kaczkę, kurczaka, indyka czy...
Jak długo trwa okres połogu po porodzie, czy metoda porodu ma tutaj znaczenie? Połogiem nazywamy okres bezpośrednio po porodzie (siłami natury czy zakończony cięciem cesarskim). Tradycyjnie trwa on 6 tygodni,...
Od kiedy można wiązać w chuście dziecko? Od etapu brzuszka :) Można chustować okresowo duży brzuszek ciążowy, by odciążyć kręgosłup. A dla noworodków są przeznaczone takie wiązania, w których można nosić bezpiecznie...
Złość nie jest stanem emocjonalnym złym ani dobrym. Istotne jest jak sobie ze złością radzimy. Możemy to robić krzywdząc inne osoby lub w sposób konstruktywny, nie posuwając się do przemocy i agresji. Pierwszy sposób odreagowywania na stres może mieć różne przyczyny. Mogą...
Podróż z miesięcznym dzieckiem? Nie za wcześnie? Zwykle informuje się rodziców, by ze względu na dziecko, odłożyć podróże na czas, gdy skończy ono trzy miesiące. Dlaczego? Otóż, w początkowym okresie po urodzeniu, zachodzą u dziecka intensywne zmiany adaptacyjne do nowych warunków życia...
Jakie zmiany skórne zdarzają się noworodkom? Noworodka po urodzeniu czeka wiele zmian. Wymagają one adaptacji, która trwa kilka tygodni. Podobnie skóra małego dziecka też jest wystawiona na nowe czynniki i zmianę...