Każda z nas chce po porodzie wyglądać jak najlepiej. Gdyby tak zdarzył się cud i wraz ze zniknięciem brzucha po porodzie znikałyby także zbędne kilogramy i wałeczki. Tak się jednak nie dzieje, choć niektóre kobiety dysponują na tyle „dobrymi”...
Ciąża jest to okres w życiu kobiety, który trwa od zapłodnienia do porodu dziecka. W tym czasie w organizm kobiety bardzo się zmienia. Więcej na temat ciąży można przeczytać tutaj. W okresie ciąży bardzo ważne...
Zasada jest taka, że ćwiczenia po porodzie można zaczynać po zakończeniu połogu, czyli mniej więcej 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 tygodni po cesarskim cięciu. Powrót do ćwiczeń powinien być stopniowy i przemyślany. Oto kilka kluczowych wskazówek: Rozpocznij...
Wiele mam z niepokojem czeka na pierwsze bicie serca swojego dziecka i zastanawia się kiedy to następuje, ale też na pierwsze jego ruchy. Serce dziecka i jego układ krwionośny rozwijają się powoli, dlatego też często nie udaje się zaobserwować bicia serduszka już w pierwszych tygodniach...
Joga prenatalna to przygotowania ciała i głowy na poród. Taka mała szkoła rodzenia w pigułce – mówi Ola Kunstler i dodaje - Zależy mi na tym żeby kobiety poczuły wewnętrzny spokój, godziły się z nową rolą życiową. Wiem, że praca nad oddechem również ma duże znaczenie....
Najpierw jest radość z ciążowego brzuszka i rosnącego pod sercem dzieciątka. Jednak z czasem przychodzi refleksja nad szybującą w górę wagą, kolejnymi rozstępami na brzuchu i cellulitem na udach. Jeśli nie dotknęła Cię w trakcie ciąży, to na pewno...
Młode Mamy wiedzą, jak ważne jest karmienie piersią. Jednak pierwsze dni macierzyństwa przynoszą wiele pytań związanych z laktacją. Zazwyczaj mogą skorzystać z porady położnej jeszcze w szpitalu lub podczas wizyty patronażowej w domu. Teraz kiedy mamy ograniczone...
Czemu warto ćwiczyć w ciąży? Mówi się, że ciąża...
Cebuszka to bardzo specyficzna i wyjątkowa poduszka. Ma długi owalny kształt i pozwala kobiecie w ciąży wygodnie się położyć. Duży brzuch, związany z zaawansowaną ciążą, nie jest już...
Ciąża, poród i połóg, nawet w XXI wieku są tematami intymnymi. Często, nawet mimo dostępu do fachowej literatury, nurtują nas pytania. Czasem wynika to z niezrozumienia trudnych zagadnień, czasem usłyszymy jakiś przesąd i zaczynamy myśleć czy to prawda,...
„Przygoda z macierzyństwem” to cykl warsztatów przygotowanych przez portal familie.pl z myślą o Paniach w ciąży, osobach, które właśnie planują dziecko, czy zmagają się z in vitro. Tworzymy przestrzeń do rozmów z Ekspertami na każdy temat związany z porodem, a potem...
Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną należą do jednych z najbardziej uniwersalnych. Mogą je wykonywać osoby w każdym wieku, niezależnie...
Przede wszystkim należy pamiętać, że cesarskie cięcie jest poważnym zabiegiem operacyjnym, podczas którego przecięciu i później zszyciu ulegają powłoki brzuszne, włączając mięśnie brzucha i samą macicę. Pod tym względem zasady wprowadzania ćwiczeń fizycznych obowiązują takie jak po każdej innej operacji...
Nacięcie krocza chroni przed jego pęknięciem i ewentualnymi komplikacjami oraz ułatwia narodziny dziecka. Pęknięcie, które może doprowadzić do kilku komplikacji - niekiedy dość poważnych, najczęściej...
Gdy podnosisz dziecko... Poród to ogromny wysiłek dla ciała kobiety. W zależności od wieku,...
Znane są teorie głoszące, że słuchanie muzyki klasycznej przez kobietę w ciąży pozytywnie wpływa na rozwój dziecka i jego inteligencję. Nie ulega wątpliwości, że także to, jakie prezenty kupujemy dziecku,...
Przed pandemią dzieci chodziły do szkoły, a my do pracy i na zakupy. Chcieliśmy czy nie, ale ruszaliśmy się. Trzeba było dojść do przystanku albo stacji metra, zrobić zakupy w sklepach stacjonarnych, zaprowadzić dzieci na dodatkowe zajęcia. Korzystaliśmy...
Kiedy i jak zaczęła się Pani przygoda z Oriflame?Było to dokładnie cztery lata temu. Byłam wówczas w początkach ciąży z moim trzecim dzieckiem i zdawałam sobie sprawę z tego, że...
Dla tekich między innymi chwil warto pomyśleć o zajściu w ciąże. Pierwsze ruchy Pierwsze ruchy dziecka można odczuć zwykle między 18 a 22 tygodniem ciąży. Akurat...