Odchudzam się - trzymajcie kciuki - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

493 odp. Strona 2 z 25 Odsłon wątku: 46333

alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511 IP:

2010-01-24 19:03:35

24 stycznia 2010 19:03 | ID: 120461

Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
www.102design.pl

<- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25 ->

21
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-24 20:50:06

24 stycznia 2010 20:50 | ID: 120533

Ehh juz mam mętlik w głowie o tych diet. Poprostu zaczne sie kontrolowac i jeść mądrze.
www.102design.pl
22
usunięty użytkownik

2010-01-24 21:19:36

24 stycznia 2010 21:19 | ID: 120581

alanml napisał 2010-01-24 20:50:06
Ehh juz mam mętlik w głowie o tych diet. Poprostu zaczne sie kontrolowac i jeść mądrze.
Ja tez tak próbuję, ale efektów żadnych, bo co chwilę grzeszki popełniam Chyba mam za słabą"silną wolę"
23
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-24 22:02:35

24 stycznia 2010 22:02 | ID: 120605

Kasianml a ile i w jakim czasie udalo Ci się schudnąć?
Czytam sobie o dietach, zobaczcie same. http://www.dietyodchudzajace.info/
www.102design.pl
24
usunięty użytkownik

2010-01-24 23:14:51

24 stycznia 2010 23:14 | ID: 120667

No i właśnie w ramach diety zjadłam 2 kromki upieczonego przeze mnie chlebka z żółtym serem i majonezem swojej roboty. Ale zdrowo się odżywiam. Może od jutra? Dobranoc.
25
kaskur

Zarejestrowany: 26-01-2009 09:54 . Posty: 6450

2010-01-24 23:23:28

24 stycznia 2010 23:23 | ID: 120672

Debris napisał 2010-01-24 20:46:44
Ty to rzeczywiście nie masz się z czego odchudzać :) raczej przytyć by się przydało hehe :)
fakt tylko jakoś nie mogę
www.kasja.like.pl
26
Bulinka

Zarejestrowany: 18-02-2009 22:24 . Posty: 2779

2010-01-24 23:25:35

24 stycznia 2010 23:25 | ID: 120678

Skakanka jest dobra polecam.Pomaga schudnąć i między czasie dba o nasze ciałko żeby nie obwisło potem.Skaczę to wiem
27
usunięty użytkownik

2010-01-25 00:22:11

25 stycznia 2010 00:22 | ID: 120713

Bulinka napisał 2010-01-24 23:25:35
Skakanka jest dobra polecam.Pomaga schudnąć i między czasie dba o nasze ciałko żeby nie obwisło potem.Skaczę to wiem
jak byłam małą dziewczynką to na skakance godzinami skakałam a teraz to pewnie nogi by mi się poplątały :)
a ile godzin dziennie trzeba na skakance skakać żeby dało jakiś efekt?
Trzeba umieć iść słoneczną stroną życia....
28
usunięty użytkownik

2010-01-25 03:12:43

25 stycznia 2010 03:12 | ID: 120747

Ha! Ha! Jak ja będę wyglądać skacząca tej skakance? Musiałabym zacząć w zupełnej samotności, bo ludzie ( czyt. mąż ) pękliby ze śmiechu!!!
29
Katianka

Zarejestrowany: 21-11-2009 21:05 . Posty: 2636

2010-01-25 06:40:30

25 stycznia 2010 06:40 | ID: 120752

Właśnie wpadł mi w ręce dodatek do dzisiejszej Gazety Wyborczej z dietami
30
usunięty użytkownik

2010-01-25 08:09:49

25 stycznia 2010 08:09 | ID: 120764

O rany! Przecież mam się odchudzać!
31
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-25 08:53:25

25 stycznia 2010 08:53 | ID: 120771

Ale miałam w nocy ochote, na słodkie!!! szok!!! Dałam rade i nic do ust nie wziełam oprócz wody.
www.102design.pl
32
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-25 09:13:56

25 stycznia 2010 09:13 | ID: 120799

Z powodu zbyt dlugiego spania jestem jeszcze przed śniadaniem. Normalnym trybem do 9:00 jestem PO.
www.102design.pl
33
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-25 10:21:41

25 stycznia 2010 10:21 | ID: 120880

I jak tam dziewczyny? Śniadanie dietetyczne? Ja zjadłam już twaróg wymieszany z kilkoma rodzynkami i łyzką mleka. Do tego przepyszna kawa :-) Białkowe śniadanie z odrobiną węglowodanów zaliczone - pierwsze koty za płoty :-)
34
usunięty użytkownik

2010-01-25 10:24:35

25 stycznia 2010 10:24 | ID: 120881

ja też miałam przejść na dietę, ale jak temu podołać, gdy córka z wczorajszej zabawy choinkowej przytachała cały wór słodyczy
35
usunięty użytkownik

2010-01-25 10:26:08

25 stycznia 2010 10:26 | ID: 120882

kareia napisał 2010-01-25 10:24:35
ja też miałam przejść na dietę, ale jak temu podołać, gdy córka z wczorajszej zabawy choinkowej przytachała cały wór słodyczy
Nie ma rady. Trzeba przełożyć na następny miesiąc.
36
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-25 14:53:56

25 stycznia 2010 14:53 | ID: 121135

Odpowiedź na #33
maleństwo napisał 2010-01-25 10:21:41
I jak tam dziewczyny? Śniadanie dietetyczne?Ja zjadłam już twaróg wymieszany z kilkoma rodzynkami i łyzką mleka. Do tego przepyszna kawa Białkowe śniadanie z odrobiną węglowodanów zaliczone - pierwsze koty za płoty
Wczoraj zdecydowalam o odchudzaniu ale nie byłam na to przygotowana. Zakupy brak zrobić. jednak dzis herbata bez cukru, jajecznica ze szczypiorkiem i jedna kanapka chleba razowego z maslem cienko posmarowana. To było o 10;00. Ok. 13:00 zjadłam brzoskwinie zalane galaretką, mała miseczkę. teraz czekam na obiad i kompletnie nie wiem co zrobic.
mam juz twarog chudy w lodówce, chleb razowy, nakupuje miesa drobiowego i zrobię galaretkę z warzywami.
www.102design.pl
37
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-25 15:23:26

25 stycznia 2010 15:23 | ID: 121167

obiadowo polecam właśnie mięso drobiowe, rybka też jakaś może być, do tego sałatki wszelkiego rodzaju, jeśli już makaron albo wyż to razowy [i nie można go przegotować bo wtedy jest równie kaloryczny co biały]. No ale dieta to nie wszystko, ćwiczenia są ważne
38
kasia89tn

Zarejestrowany: 06-12-2009 20:26 . Posty: 288

2010-01-25 15:38:43

25 stycznia 2010 15:38 | ID: 121180

Ja w odchudzaniu kieruję się zasadą "jedz wszystko, ale w mniejszych ilościach" - i tak na śniadanie był 1 tost (zamiast 2), na drugie śniadanie mała miseczka płatków zamiast dużej itd. Na początek to zawsze działa, a po 2-3 tygodniach można przejść na bardziej radykalne diety, bo wtedy nie odczuwam ciągle głodu :)
39
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-25 15:44:11

25 stycznia 2010 15:44 | ID: 121187

Odpowiedź na #38
kasia89tn napisał 2010-01-25 15:38:43
Ja w odchudzaniu kieruję się zasadą "jedz wszystko, ale w mniejszych ilościach" - i tak na śniadanie był 1 tost (zamiast 2), na drugie śniadanie mała miseczka płatków zamiast dużej itd. Na początek to zawsze działa, a po 2-3 tygodniach można przejść na bardziej radykalne diety, bo wtedy nie odczuwam ciągle głodu :)
Mam własnie taki zamiar, jesc mniej ale częsciej. Do tego rezygnuje ze slodyczy itd co juz wyzej pisałam.
www.102design.pl
40
usunięty użytkownik

2010-01-25 15:48:38

25 stycznia 2010 15:48 | ID: 121200

Ja dzisiaj na obiad zjadłam pół porcji.