Jak zorganizować święta bez stresu?

Opublikowany przez: Redakcja F. Redakcja 2024-12-19 10:41:46

Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie: Freepik

Pośpiech, zakupy, prezenty, sprzątanie… Skąd my to znamy? Ale okazuje się, że święta można zorganizować również mniej stresująco

Święta to czas radości i bliskości, ale często również chaosu, presji i przytłaczającej ilości obowiązków. Nie muszą one być jednak źródłem stresu. To od nas zależy, czy skupimy się na drobiazgach, czy na tym, co naprawdę ważne. Kiedy zadbamy o siebie i wprowadzimy odrobinę spokoju, łatwiej będzie nam czerpać radość z przygotowań i bliskości z ważnymi dla nas osobami.

Pamiętaj, że magia świąt tkwi w relacjach i wspólnych chwilach, a nie w perfekcyjnie wypolerowanych talerzach czy idealnie ubranej choince.

Halina Piasecka, psycholożka pozytywna podzieliła się z nami radami, jak sprawić, aby te święta były mniej stresujące. Jak możesz sobie pomóc?

Usiądź na 5 minut. 5 minut nie więcej. Ustal sama ze sobą, czego chcesz, dlaczego przygotowujesz te święta. Święta to nie projekt do wykonania, ale czas, który ma przynosić radość, głównie ze względu na relacje, bliskość i wyjątkową atmosferę. Zapytaj siebie: co dla Ciebie jest ważne?
Gdy to już wiesz: działaj. Zacznij od planu. Zrób listę priorytetów - nie musisz zrobić wszystkiego.
Jeśli dużo wkładasz energii i czasu w przygotowania, równie dużo odpoczywaj.
Nie musisz robić wszystkiego sama: kup od starszej osoby domowe pierogi albo ciasto, dzięki temu będziesz mieć mniej do zrobienia.
Deleguj. Podziel się zadaniami, zaangażuj rodzinę, to bardzo zmniejsza stres i posuwa prace do przodu.
Zapomnij o perfekcjonizmie: ustal sama ze sobą realistyczne oczekiwania, pomyśl o tym, co jest dla Ciebie najważniejsze: czas z bliskimi, rozmowy, bycie razem.
Porzuć porównywanie się do innych – instagramowe święta nie oddają rzeczywistości. Twoje święta będą wspaniałe, jedyne w swoim rodzaju, po prostu Twoje.
Postaw na humor: coś się nie uda, bigos się przypali, obróć to w żart, śmiej się z drobnych porażek.
Zadbaj o chwile dla siebie: usiądź, włącz muzykę, którą lubisz, pooddychaj spokojnie, połóż się, odpocznij.
Postaw na wdzięczność: pomyśl wieczorem, co udało Ci się zrobić, zauważ to, zamiast nieustannie myśleć co jest jeszcze do zrobienia.

Do zapamiętania!

Nie tylko w czasie świąt: zwróć uwagę na swój dialog wewnętrzny i język, którym do siebie mówisz. Zamiast: „Czemu jeszcze nie posprzątałam w domu?”, powiedz: „Przede mną porządki. Do tego czasu zrobiłam ile mogłam”.

Bądź życzliwa i dobra dla siebie, proś o wsparcie i koniecznie pamiętaj o odpoczynku! Czas relaksu to bardzo ważne chwile - on pozwala na tworzenie potem dobrej atmosfery, bo zamiast przemęczenia i złości, będziesz mieć siłę na uśmiech i działanie. Nawet krótkie przerwy na spacer, czytanie książki czy spokojne oddychanie, dają świetny efekt.

CZYTAJ TEŻ >> Kiedy jest przerwa świąteczna 2024/2025?

Tagi: święta, przygotowania do świąt

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie